Dzieci

Kategoria zbiorcza dla wydarzeń sportowych lub kulturalnych, które są dostępne na Polsat Box Go.

Events

Programy

Seriale

Sport

Film

Kanały TV

Live

Pakiety

Moja lista

Dziś poznacie Agnieszkę i Kasię. Obie mają problem ze stanem uzębienia, który jest powodem do kompleksów. Na szczęście Kasia Cichopek wie, jak pomóc bohaterkom tego odcinka.  

Materiał jest dostępny na całym świecie.

Sexy Mama - Odcinek 61

Odcinek 61

Katarzyna Cichopek doradzi jak powrócić do dobrej formy i ładnej sylwetki po urodzeniu dziecka. W każdym odcinku pokażemy „świeżo upieczoną mamusię", która przez 8 tygodni będzie ciężko pracować nad swoim ciałem. Pod okiem specjalistów bohaterki przekonają się, że mamuśki także mogą być pięknymi, seksownymi i atrakcyjnymi kobietami.

Sexy Mama

Ten odcinek będzie miał dwie bohaterki: Darię i Kasię. Daria cierpi na częste wymioty, natomiast Kasia ma problem z zaparciami. Kasia Cichopek pomoże im znaleźć przyczynę tych dość krępujących dolegliwości. 

Sexy Mama - Odcinek 60

Odcinek 60

W tym odcinku Kasia Cichopek spotka się z Martą, która ma problem dermatologiczny, od 15 lat choruje na łuszczycę. Wstydzi się tego jak wyglądają jej nogi, ręce. Miejmy nadzieję, że Kasia znajdzie sposób na wyjście z tej sytuacji. 

Sexy Mama - Odcinek 59

Odcinek 59

W tym odcinku poznacie Alicję, która od kilku lat boryka się z trądzikiem, niestety z mizernym skutkiem. Kasia Cichopek pomoże Alicji uporać się z tym krępującym problemem. 

Odcinek 58

Sexy Mama - Odcinek 58

Bóle kręgosłupa są częstą dolegliwością wielu kobiet, bez względu na wiek. W tym odcinku poznamy Paulinę, młodą mamę, której dokuczają nieustanne bóle kręgosłupa. Co powinna zmienić w trybie życia i swoje postawie, aby uniknąc w przyszłości poważniejszych komplikacji? 

Sexy Mama - Odcinek 57

Odcinek 57

W nowym sezonie "Sexy Mamy" Kasia Cichopek będzie stawiać przede wszystkim na zdrowie. W tym odcinku poznamy Monikę i Kasię, które od lat nie były lekarza, choćby na wizycie kontrolnej. Kasia Cichopek postara się nakłonić je do profilaktycznych badań lekarskich. 

Sexy Mama - Odcinek 56

Odcinek 56

Co to znaczy być Sexy Mamą? Na to pytanie odpowiedzą uczestniczki programu, podsumowując tym samym mijający sezon "Sexy Mamy". 

Sexy Mama - Odcinek 55

Odcinek 55

W dzisiejszym odcinku poznamy Joasię, która zaszła w ciążę przed 40-tką. Bardzo źle zniosła ten okres i nie mogła doczekać się porodu. Niestety okazało się, że dziecko przyszło na świat z wadą serca. Joasia odcięła się od znajomych, przestała istnieć towarzysko. Dziś, kiedy jej córeczka jest już w pełni zdrowa, Joasia chce zacząć żyć!

Sexy mama - Odcinek 54

Odcinek 54

Dziś Kasia przedstawi Wam Anię, mamę dwójki bliźniaków, którzy nie ma co ukrywać wymagają stałej opieki. co kosztuje wiele energii i czasu. Ania potrzebuje pomocy w organizowaniu swojego dnia oraz zadbaniu o siebie, nie tylko o innych.

Sexy mama - Odcinek 53

Odcinek 53

W tym odcinku poznamy Martę. Szczęśliwą mamę,  dla której każda chwila spędzona z 9-miesięczną córeczką jest darem. Jednak jak każdego, coś ją trapi i nie pozwala w pełni cieszyć się z życia: zbędne kilogramy, których nie może pozbyć się po ciąży.

Sexy mama - Odcinek 52

Odcinek 52

W tym odcinku poznamy Joasię, która pełni rolę sołtysa. Mogłoby się zatem wydawać, że jest pewną siebie kobietą. Niestety tak nie jest, dlatego Kasia Cichopek postara się jej pomóc. 

Sexy Mama - Odcinek 51

Odcinek 51

Poznajcie Luizę, która przytyła w czasie ciąży 40 kg. Niestety nie udaje jej się zrzucić zbędnych kilogramów. Ponadto waga stanowi problem w znalezieniu pracy. Kasia Cichopek i Marcin Hakiel postarają się jej pomóc.  

Sexy mama - Odcinek 50

Odcinek 50

W tym odcinku historia Izy, która jest wdową z 4 letnią córką. Kasia Cichopek nie wiedziała, czy będzie w stanie jej pomóc, ale podjęła decyzję, że sprawi, aby bohaterka znów zaczęła uśmiechać do siebie.

Sexy mama - Odcinek 49

Odcinek 49

W tym odcinku poznamy historię Agnieszki, która nie może znieść swojego odbicia w lustrze, jej życie intymne wygasło, dzieci widzą ją ciągle smutną. Jej historia tak wzruszyła Kasię Cichopek, że postanowiła zaprosić ją do programu w połowie jego trwania. 

Sexy mama - Odcinek 48

Odcinek 48

Kasia Cichopek - Hakiel pomaga kolejnej mamie uwierzyć w siebie.

Sexy mama - Odcinek 47

Odcinek 47

Bohaterką jest Agnieszka, która boryka się z kompleksami. Wady wyglądu wypomina jej mąż, przez co Agnieszka nie chce nawet oglądać swoich zdjęć. Jak Kasi Cichopek uda się przekonać bohaterkę do zmiany tego zwyczaju?

Sexy mama - Odcinek 46

Odcinek 46

Bohaterka odcinka rozstała się z partnerem i nie czuje się atrakcyjną kobietą, ale czy każda kobieta potrzebuje mężczyzny, żeby czuć się świetnie? Samotne macierzyństwo wydaje się ponad siły Beaty. Kasia chce ją przekonać, że może być atrakcyjną, pewną siebie singielką.

Sexy mama - Odcinek 45

Odcinek 45

Ekipa Sexy mamy chce pomóc Paulinie Conde, która po trudnym małżeństwie pełnym przemocy i zdrad składa swoje życie na nowo.

Sexy mama - Odcinek 44

Odcinek 44

Ostatni odcinek 4 sezonu programu. Co nowego u poznanych w tym sezonie sexy mam?

Sexy mama - Odcinek 43

Odcinek 43

Bohaterka odcinka Ola Filipczak - Li bardzo się zaniedbała podczas pierwszej ciąży. Jej mąż Chińczyk, jest drobny, więc na jego tle wyróżnia się wzrostem i wagą. Ola chciałaby nie dopuścić do nadwagi podczas drugiej ciąży. Czy jej się to uda?

Sexy mama - Odcinek 42

Odcinek 42

Bohaterką odcinka jest Ela, która przez całe życie zmagała się z kompleksami, ale teraz jest spełnioną kobietą i matką. Pozostał problem nadwagi, który stanowi zagrożenie dla jej zdrowia. Kasia Cichopek zaprosiła ją do programu, aby nauczyła się dbać o siebie a przy okazji poczuła się ponętna i kobieca.

Sexy mama - Odcinek 41

Odcinek 41

Agnieszka Jarosz przeżywa trudy życia małżeńskiego i macierzyństwa. Uważa swoje życie za szare, bo opiekuje się tylko dzieckiem, boryka się z samotnością w obcym mieście. Jak sprawić, żeby obrączka nie była tylko biżuterią a stała się symbolem czegoś wartościowego w życiu.

Sexy mama - Odcinek 40

Odcinek 40

Kasia Bogusławska wiele lat spełniała się zawodowo, zrezygnowała z pracy po urodzeniu dzieci myśląc, że prowadzenie domu przyniesie jej spełnienie. Tak się jednak nie stało. Niespełnione ambicje wywołują w niej frustrację. Chciałaby podobać się mężowi i lepiej poczuć się w swoim ciele, zażegnać kryzys w małżeństwie.

Sexy mama - Odcinek 39

Odcinek 39

Bohaterką odcinka jest Ania Bogacka. Swoją rodzinę trzyma krótko, godzi wychowanie 2 córek, pracę i prowadzenie domu. Po urodzeniu drugiej córki przestała się czuć kobietą. Uważa się za matkę, żonę ale nie kobietę. Widzi w sobie „ciotkę klotkę”.

Sexy mama - Odcinek 38

Odcinek 38

Paulina Świętochowska to młoda stażem małżonka, mama rocznego syna, która ku ubolewaniu męża po porodzie zmieniła się ze zgrabnej, seksownej dziewczyny w kurę domową z dodatkowymi kilogramami. Ale Paulina ma ambitny plan, chce się odchudzić i wrócić do dawnej formy.

Sexy mama - Odcinek 37

Odcinek 37

Bohaterką odcinka jest Edyta Grabarek, mama 2,5 letniego syna. Zajmuje się domem, wychowaniem dziecka,  ale prezentuje tylko zaniedbany wizerunek i zmęczenie. Edyta nigdy nie czuła się ładna, brak jej pewności siebie, która mogłaby ją uczynić atrakcyjniejszą. Stąd coraz częstsze konflikty między nią a mężem. Jak pomoże jej Kasia Cichopek – Hakiel?

Sexy mama - Odcinek 36

Odcinek 36

Lidka urodziła dziecko w wieku 17 lat, jej świat stanął wtedy do góry nogami, zamiast nauki i zabawy były kolki i ząbkowanie, tęskni za beztroską swoich rówieśników. Kasia pomaga bohaterce odzyskać wiarę w to, że macierzyństwo to nie koniec młodości.

Sexy mama - Odcinek 35

Odcinek 35

Bohaterką jest Magda, która wstydzi się swojego wyglądu. Ma męża, synka i psa, ale psychicznie czuje się znokautowana. Przed urodzeniem dziecka była 20 kg szczuplejsza. Teraz nie dba o siebie. Czy Kasia pomoże wywołać uśmiech na twarzy Magdy?

Sexy mama - Odcinek 34

Odcinek 34

Kasia Cichopek ma nowe zadanie – chce przywrócić optymizm w bohaterce, jej imienniczce. 25 – letnia Kasia Frątczak marzyła o założeniu rodziny, jednak tak wyszło, że samotnie wychowuje syna, wspiera ją siostra. Dzięki programowi przeszła metamorfozę i postanowiła przeciwnościom losu mówić – nie.

Sexy mama - Odcinek 33

Odcinek 33

Kasia Gutowska jest 36-letnią mamą trójki dzieci. Jej problem to strach przed otoczeniem i brak wiary w siebie. Bohaterka miała ponad 5-letnią przerwę w pracy zawodowej, ten czas poświęciła dzieciom i obowiązkom domowym. W programie Kasia Cichopek pomoże drugiej Kasi przełamać strach przed nowym i nieznanym i przygotować do powrotu do pracy zawodowej.

Sexy mama - Odcinek 32

Odcinek 32

W tym odcinku przypomnimy sobie historie wszystkich uczestniczek tej serii programu "Sexy Mama". Zobaczymy ile pracy włożyły w zmianę swojego wizerunku. 


Sexy mama - Odcinek 31

Odcinek 31

Po raz pierwszy bohaterką programu jest mama w ciąży. Justyna, mimo że jest w 5 miesiącu ciąży pozostaje aktywna zawodowo. Martwi ją jednak fakt, że już przytyła 10 kg. Kasia Cichopek i sztab specjalistów pomogą opracować jej dietę, dzięki, której nie przytyje tak bardzo i pozostanie atrakcyjną kobietą. 

Sexy mama - Odcinek 30

Odcinek 30

Ania ma 4 dzieci. Odkąd przyszły na świat kobieta nie ma czasu na swoje potrzeby, przez co przytyła i straciła dawną sprawność fizyczną. Chciałaby odzyskać pewność siebie i wrócić do pracy. Pomogą jej w tym lekcje tańca, fitness oraz porady stylistów. 


Sexy mama - Odcinek 29

Odcinek 29

Martyna kiedyś była bardzo aktywną zawodowo kobietą, teraz cały swój wolny czas spędza w domu, bawiąc się z synkiem. Za 2 miesiące wychodzi za mąż. Do tego czasu chciałaby przede wszystkim schudnąć i odświeżyć swój wizerunek. 


Sexy mama - Odcinek 28

Odcinek 28

Ania spędziła całą ciążę, leżąc w łóżku. Teraz również praktycznie nie wychodzi z domu, gdyż zajmuje się swoją 3-miesięczną córeczką. Chciałaby jak najszybciej wrócić do pracy, zacząć spotykać się ze znajomymi oraz zrzucić kilka zbędnych kilogramów.Pomogą jej w tym Kasia Cichopek z grupą niezawodnych specjalistów. 


Sexy mama - Odcinek 27

Odcinek 27

W tym odcinku poznamy Klaudię. Wkrótce wraca do pracy z urlopu macierzyńskiego i chciałaby urozmaicić swoją garderobę. Kasia Cichopek oraz sztab specjalistów wprowadzą kolor do jej szafy, zalecą lekką dietę oraz popracują nad pewnością siebie.


Sexy mama - Odcinek 26

Odcinek 26

Bohaterką odcinka jest Angelika, która nie akceptuje swojego wyglądu. Po urodzeniu dwójki dzieci zaczęła chować swoje krągłości w luźne ubrania. W zrzuceniu nadwagi pomogą jej lekcje tańca, zajęcia fitness. Zajmą się nią również styliści, kosmetyczka i fryzjerzy. 


Sexy mama - Odcinek 25

Odcinek 25

Adrianna Zackiewicz ma 26 lat, jest mamą 3 miesięcznego Adasia. Narodziny syna, obowiązki w domu i pracy przytłoczyły Adę i jej męża, brakuje im czasu na wszystko. Ada nie może zaakceptować swojego brzucha po ciąży.


Sexy mama - Odcinek 24

Odcinek 24

Ola Wojciechowska to dziewczyna zorganizowana i zaradna, kiedyś przemieszczała się z miasta do miasta, z koncertu na koncert jako menedżerka zespołu rockowego. Męża poznała przez internet i dobrze wspomina chwile zauroczenia. Ola zrezygnowała z pracy i brakuje jej wyzwań, czuje się nieatrakcyjna, straciła wysportowaną sylwetkę. Ola próbowała sama walczyć z nadwagą, ale bez efektów.

Sexy mama - Odcinek 23

Odcinek 23

Sylwia Komorowska ma 25 lat, dawniej była wysportowana i aktywna towarzysko, teraz całe  swoje życie podporządkowała swojej córce Mai. Zawsze marzyła o dziecku, jednak teraz jest zmęczona i zawiedziona, mąż nie wspiera jej w opiece nad Mają, mąz uważa, że Sylwia nie stara się dbać o siebie.

Sexy mama - Odcinek 22

Odcinek 22

Marysia ma 28 lat i za kilka miesięcy zostanie żoną. Chce pozbyć się mankamentów swojego ciała powstałych po dwóch ciążach i przygotować się tym samym do wielkiego dnia.

Sexy mama - Odcinek 8

Odcinek 8

Sceniczna, improwizowana parodia konwencji opery mydlanej, na motywach między innymi ”Dynastii”, ”Dallas” czy ”Santa Barbara”. Podstawą pomysłu jest brak sztywnego scenariusza. Aktorzy tuż przed wejściem na scenę zostają poinformowani z kim i na jaki temat mają rozmawiać. 

Spadkobiercy

Michał Bebło, prowadzący magazyn reporterów „Interwencja”, wraz z zaangażowanym i dynamicznym zespołem reporterów są dla wielu widzów ostatnią szansą na sprawiedliwość i pomoc. Każda sprawa jest przez nich dogłębnie analizowana i żadna prośba nie jest lekceważona. Dzięki „Interwencji” widzowie poznają dramatyczne historie. Także i w najnowszych odcinkach reporterzy tego magazynu nie pozostaną obojętni na krzywdę zwykłych ludzi. A dla wielu ten program jest ostatnią szansą na pomoc i sprawiedliwość. Pomocy doczekają się osoby, które walczą z nieuczciwymi pracodawcami i urzędnikami, m.in. w cyklu materiałów broniących konsumentów. Na pomoc mogą też liczyć ci najsłabsi, którzy często bez wsparcia nie są w stanie walczyć o swoje prawa. Zespół angażuje się również w sprawy pokrzywdzonych dzieci, biednych rodzin i prześladowanych zwierząt.

Interwencja

Męskie wady to jeden z najczęstszych tematów poruszanych podczas kobiecych spotkań, ale nie musimy mieć z tego powodu wyrzutów sumienia. Panowie nie pozostają kobietom dłużni. Dobrze wiedzieć, co najbardziej złości facetów w kobietach. Dlatego Magda Modra zapyta o to mężczyzn - celebrytów. A fachową poradą będą służyć lekarze, seksuolodzy i psychologowie.

100 rzeczy, które irytują Twojego faceta

„Państwo w państwie” to program publicystyczny, nadawany na antenie Telewizji POLSAT. Każde wydanie programu to szczegółowo udokumentowany reportaż o przypadku naruszenia prawa przez urzędników wobec przedsiębiorców lub błędu wymiaru sprawiedliwości wobec osób prywatnych. Program powstaje w redakcji publicystyki. Zespół młodych dziennikarzy jako jedyny w Polsce piętnuje przypadki nadużywania prawa, korupcji i nepotyzmu w relacjach państwo – przedsiębiorca. Scenariusz każdego z programów osnuty jest wokół szczególnie jaskrawego przypadku samowoli urzędniczej, skutkiem której jest bankructwo firmy, ruina przedsiębiorcy i utrata pracy przez pracowników. Dziennikarze stają w obronie praworządności, pokazują losy ludzi, których wymiar sprawiedliwości w ewidentny sposób skrzywdził. Dziennikarze ścigają takie przypadki, piętnują nieuczciwych urzędników i upominają się o sprawiedliwość dla pokrzywdzonych. Ideą przewodnią programu jest walka z powszechnym w klasie urzędniczej przekonaniem, że wszyscy prowadzący działalność gospodarczą to potencjalni przestępcy. Dziennikarze walczą też  o to by sprawiedliwość nie była pustym słowem. Program prowadzi znany z anteny Polsat News, dziennikarz i prawnik w jednej osobie Przemysław Talkowski, a szefem redakcji jest Michał Troiński. Program wydają Anna Oblicka i Beata Świerzewska.

Państwo w Państwie

Dorotą Chotecka i tygodnik „Gala” sprawiają, że marzenia bohaterek o pięknie stają się rzeczywistością. Każdy odcinek zaprezentuje niesamowite metamorfozy, pokaże niebanalne historie i udowodni, jak bardzo piękny wygląd jest w stanie wpłynąć na życie każdej z kobiet. 

Fabryka urody

Seria opowiada historię charyzmatycznych i dowcipnych zbieraczy cennej materii w postaci stali i metali kolorowych. W programie nie zabraknie też ciekawych historii z życia pracowników polskich złomowisk. 
Producenci programu, stawiają na autentyczność i dobry humor. W „ZŁOMIARZACH” każda postać jest mniej lub bardziej komiczna, dzięki czemu oglądanie tego formatu, jest czystą rozrywką. Wszystkie perypetie bohaterów zostaną pokazane przez pryzmat historii ludzkich, ich emocji oraz relacji. W „ZŁOMIARZACH” nie może zabraknąć również złomu. Zobaczymy jak nasi bohaterowie zmagają się z pozyskiwaniem przedmiotów metalowych. Jak czyszczą małe posesje, jak odbierają złom z nietypowych miejsc oraz jak dokonują rozbiórek mniejszych i większych budowli.

Złomiarze

Dagmara Kaźmierska w nowym reality show przemierza Polskę, próbując znaleźć kawalera, który sprosta jej oczekiwaniom. W roli samozwańczych swatów towarzyszy jej dwóch wiernych kompanów: syn Conan oraz niezawodny przyjaciel Jacek. Ich wyprawa przeradza się w szaloną eskapadę, pełną komicznych perypetii, do których bohaterowie podchodzą z humorem i ogromnym dystansem.

Dagmara szuka męża

Więcej Wydarzeń

Główne wydanie flagowego serwisu informacyjnego Telewizji POLSAT. Emitowane codziennie o godz. 18:50. Przegląd najważniejszych informacji z kraju i ze świata. Program prowadzi Dorota Gawryluk, a także Katarzyna Zdanowicz i Piotr Witwicki.

Wydarzenia

Polsat Cafe spełnia siedem życzeń siedmiu kobiet. W jaki sposób? Zaprosi je do ekskluzywnego SPA w Zakopanem. Tam, za pomocą nieinwazyjnych metod kosmetyki estetycznej, uczestniczki zbliżą się do swoich marzeń. Gładka twarz? Łabędzia szyja? Figura modelki? Kolacja z przystojnym mężczyzną? Okazuje się, że to wszystko może być w zasięgu ręki. Wystarczy tylko bardzo chcieć oraz spełnić kilka warunków... Jakich? Tę tajemnicę  niech wyjawią prowadzące program: Katarzyna Skrzynecka i Kalina Ben Sira. Czy uczestniczki programu spełnią swoje marzenia? 

7 życzeń

Gospodyni programu „Ewa gotuje” zaprasza na nowe odcinki pełne pysznych przepisów. W swoim autorskim programie Ewa Wachowicz zawsze podąża za kulinarnymi trendami, choć wie, jak ważna w kuchni jest tradycja. Co przygotowała Ewa Wachowicz? Czas na nowe smaki w kuchni w Zawoi!

Ewa gotuje

Brett Lewis, właściciel Chewy Design Co., zamienia furgonetki w małe mobilne domy. Wykorzystuje wiele innowacyjnych rozwiązań i każdy pojazd dopasowuje do stylu życia swoich wymagających klientów.

Dom na czterech kółkach

Program prezentuje sylwetki kobiet, które chcą zmienić swój image i odnaleźć własny niepowtarzalny styl - prowadzi Agnieszka Maciąg.

Metamorfozy Fashion Cafe

Sylwester Latkowski, autor książek i filmów dokumentalnych, kojarzony jest z
dziennikarstwem śledczym. Tropił afery z pogranicza polityki, biznesu. Latkowski postanowił odejść od tej tematyki i porozmawiać o... granicach kariery. Jego rozmówcami są m.in. Krzysztof Rutkowski, Henryk Gołębiewski, Michał Wiśniewski, Krzysztof Krawczyk czy sędzia Barbara Piwnik. 

Granice kariery

Do tej pory metamorfozom poddano ponad 300 domów i mieszkań, ale potrzebujących wciąż jest wiele, dlatego ekipa „Nasz nowy dom” ponownie przemierza Polskę wzdłuż i wszerz, żeby dotrzeć z pomocą do nowych miejsc i odmienić los rodzin w trudnej sytuacji. Widzowie mogą oczekiwać kolejnych niespodzianek i dodatkowych inicjatyw, m.in. charytatywnego koncertu Danzela i Eli Romanowskiej na rzecz Szpitala Powiatowego w Kozienicach. W nowym sezonie z remontami mierzy się doskonale znana widzom drużyna architektów: Martyna Kupczyk, Marta Kołdej, Maciej Pertkiewicz oraz kierowników budowy: Przemysław Oślak i Wiesław Nowobilski. Program prowadzi Ela Romanowska.

Nasz nowy dom

Wyjątkowa artystka w swoim żywiole. Niespodzianki zapowiadane wcześniej w prezentowanym przez Polsat reality show zachwyciły fanów. Dorota Rabczewska obiecała niezwykłe show i dała popis swoich wokalnych oraz tanecznych umiejętności podczas koncertu "Doda. Dream Show - Aquaria Tour".

Doda. Dream Show - Aquaria Tour

Dwie kobiety i dwa zupełnie różne charaktery – Elżbieta Zającówna i Katarzyna Romanowska. Co je łączy? Ta trzecia… czyli kobieta, której wygląd wymaga natychmiastowej interwencji.
Katarzyna Romanowska opowie o rodzajach operacji plastycznych i będzie towarzyszyć bohaterce na spotkaniach z lekarzami. Elżbieta Zającówna pomoże znaleźć odpowiednich fryzjerów i stylistów, którzy postawią przysłowiową kropkę nad „i” w zewnętrznej przemianie. Uczestniczki programu wspierać będzie psycholog, który uświadomi im, że fizyczna metamorfoza to jeden z etapów zmian, a obraz nas samych rodzi się przede wszystkim w naszej głowie.

Gotowe na zmiany

W programie zaprezentowane zostaną sylwetki najbrutalniejszych morderców współczesnych czasów. Zobaczymy materiały filmowe i wywiady z samymi mordercami, którzy odsłonią swoje przerażające cechy osobowości.