undefined

oglądaj

Pan od WF-u odc. 161

Nie odpuszczaj! Wzmacniaj mięśnie i spalaj kalorie. 1. Ręka, noga w podporze tyłem 2. Unoszenie bioder w podporze tyłem 3. Pajacyki w podporze 4. Wędrówka w podporze Ćwiczenia wykonuj w swoim tempie przez 20 sekund z 10 sekundową przerwą. Czas trwania pracy i przerw dostosuj do swoich potrzeb. Ćwiczysz? Brakuje Ci pomysłów na ćwiczenia lub chcesz je wykonywać poprawnie? Chcesz schudnąć, lub nabrać masy mięśniowej, ale coś idzie nie tak? Ten program jest dla Ciebie! Spotykaj się 3 razy w tygodniu z naszym Panem od WF-u, który wciągnie Cię w świat sportu na nowo! Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.

Materiał jest dostępny na całym świecie.
Zobacz więcej