undefined

oglądaj

Pan od WF-u odc. 154

Nowy tydzień, nowe ćwiczenia! Zmień swoją sylwetkę i zacznij ćwiczyć z Panem od W-Fu już dziś. 1. Przysiad z wyskokiem 2. Przysiad z pompką 3. Wspinaczka 4. Wysokie biodra Każde ćwiczenie wykonuj przez minimum 20 sekund, z 10 sekundową przerwą. Powtórz całą serię tyle razy ile dasz radę wykonać! Powodzenia Ćwiczysz? Brakuje Ci pomysłów na ćwiczenia lub chcesz je wykonywać poprawnie? Chcesz schudnąć, lub nabrać masy mięśniowej, ale coś idzie nie tak? Ten program jest dla Ciebie! Spotykaj się 3 razy w tygodniu z naszym Panem od WF-u, który wciągnie Cię w świat sportu na nowo! Każdy trening składa się z 2 ćwiczeń, które pod koniec tygodnia tworzą idealny zestaw 4 ćwiczeń z dodatkowym wyzwaniem. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć grupowych, trener i doradca żywieniowy.

Materiał jest dostępny na całym świecie.
Zobacz więcej